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● 测评：情商水平、情绪压力现状、人格成熟度、自恋水平；
● 掌握：情商构建和影响力提升的有效方法；
● 提升：情绪压力管理能力、人际沟通能力、自我管理能力；
● 缓解：焦虑不安、消极情绪、过大压力；
● 提高：职场情商和综合竞争力；
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本课程不仅仅提供压力与情绪管理的技巧，更注重于心灵的建设，切实帮助学员改善自我意识，人际关系，实现自我激励，从而达到心理素质提升的目的。● 认识压力，正确的看待压力―掌握有效管理自己压力的方法；
● 认识情绪，觉察自己的情绪，学会调节自我情绪，管理自己的情绪；
● 学会觉察他人的情绪，并能妥善处理他人的情绪―建立和谐、健康、高效的企业。
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● 透彻了心理机制运作过程，发现自身情绪压力盲点
● 熟悉四项自我疏导模版的原理以及运用规则
● 提升有效觉察，认知和关照的自我监察方式，学习期待管理
● 认知情绪压力的积极力量，控制情绪压力方向，学习转情绪为力量
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标准一：学会情绪分析、解决工具使用，七个心理梳理工具的使用练习
标准二：形成包括情绪问题梳理程序、自我提问程序在内的心理辅导指导手册
标准三：获得解决时间管理和专注力控制的自我管理程序
标准四：学会在平日可以简单执行的自我放松的方法
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● 提升班组长的的管理认知，学会识别压力，疏导情绪，做自己的主人
● 针对班组长的管理短板入手，提升管理能力
● 提升服务质量，学习80、90后员工特点，学习以人为本的管理手段和管理工具
● 实战模拟，情景演练，实景还原管理难题，使班组长面对难题时可以信手拈来，迎刃而解
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● 准确了解自身的心理压力状况，客观认识、压对压力
● 理解心理压力产生的基本机制，觉察压力产生及情绪波动状态
● 认清情绪问题产生的科学原理，掌握理性情疗法及如何应用
● 学习渐进式放松及正念减压法，缓解自身压力助于身心健康
● 处理负面情绪，有效管理情绪，树立积极心态
● 改善组织及个人人际关系，营造良好工作氛围
● 树立员工正向积极的工作心态，助力企业健康高速发展
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● 减轻工作压力，放松自我，焕发工作激情、提升职场绩效
● 辨别压力源，激发主动性与创造性，培养积极心态面对人生
● 掌握行之有效的压力管理策略，学会各种有效的放松方法(杜绝知道做不到）
● 增强正面情绪，处理负面情绪，解除心理上的限制性信念
● 开心工作，赢在职场快乐生活，享受人生。
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● 正确认识压力和情绪，掌握IQ/EQ/AQ的区别
● 辨别压力的征兆与症状，识别不同的压力源
● 掌握压力的干预与应对策略，学会一套有效的放松方法
● 学会如何保持良好的心态，进而创造更佳的业绩
● 依据有效性和紧急性确定多项工作任务的优先顺序
● 将你的工作重点转移到最重要、最有效的任务中
● 了解如何处理分心的琐事，如何避免被打扰
● 掌握如何快速、便捷地处理工作中的琐事与杂事
● 找出自己的压力征兆、造成的影响及其产生的原因
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联合国国际劳动组织调查：心理压力将成为21世纪最严重的影响人们身体健康的问题，虽然有些压力不是致病的直接原因，但70%的疾病跟心理压力有关。在快速发展变革的环境下，每个人每天都承受着不同的压力，由于压力问题而带来的其他附加问题和加大的不必要的成本让高层管理者开始寻找有效帮助员工管理压力的途径。
员工感受到工作压力越来越大，而组织提供的工资、加班费、奖金和分红对她们的激励性开始减弱了；他们发现自己在工作、生活和个人爱好中处于不平衡的状态，甚至，个别员工的家庭或个人生活所出现的问题开始对工作造成很大的影响；
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舒缓压力、提高生命质量
